外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

アイドリングの音が苦手

   

記憶に紐づいた感覚

車の「ドドドド」という、アイドリングしてる音が苦手です。
昔から乗り物酔いしやすい方なのですが、アイドリングしている小刻みな揺れは特に不快で気持ち悪く。
うつになってからか、記憶に紐づいた感覚が思い返されることが多くなってしまい、音だけで揺らされてる感じがします。

道路工事

ここ数週間、表で道路工事をしていて、実際に揺れてる&重機のアイドリング音がしてきて、気持ち悪いまではいかないものの、ストレスになってます。
実際に揺れてて気持ち悪いとかは仕方ないにしても、音で揺れてる気がしてしまうのは困りもの。
意識するほど引っ張られてしまうので、気にしないようにしているものの、難しいですね。

余談

成長するにつれ、乗り物に慣れたのですが、一時めまいがしてたのもあり、電車で気持ち悪くなったことがあり、そこからまた乗り物酔いしやすくなりました。
トラウマというか、嫌なことを強く記憶してしまいがちです。
良い方向の記憶は根付きにくいのに、嫌なことはすぐに根付いてしまう、これまた困ったところです。

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このブログについて

私は外出恐怖・対人恐怖から2017年4月にうつ病の診断を受けました。
このブログでは治療の記録や症状の対策、生活していくうえでの知恵、考えたこと感じたこと思ったことなどを綴ってます。
同じような問題を抱えた方や関わる方の参考になれば幸いです。

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