外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

悪かった頃は忘れてしまうのかな

   

うつ病改善した、治った、溶解したという方のブログ等での発言で、「こうしたらよくなったから、今うつ病の方やってください」というのをしばしば見かけます。
おそらくは、他の人にも良くなって欲しいという思いだとは思うのですが、うつ病の段階によってはそれ自体を実行するのが難しかったりもして、「うーん…」と思ってしまったりします。
また、どうにもやるように誘導されてるような、命令されてるような感じがして、私は精神的に圧迫感を受けてしまいます。
同様の症状で悩んだ方もいると思うのですが、良くなった喜びが大きいのか、悪かった頃のことは忘れてしまうのかなと思ったりします。
とはいえ、悪かった頃のことなんて忘れてしまった方がフラッシュバック的に不調に落ちることもないので良いことだとも思います。

私自身、良くなっていきたいですし、少しずつでも現状から抜け出したいと思います。
ただ、今の状態、感覚を忘れず、言葉を発信していきたいと思います。
そういう意味でも、こうしてブログに書き残すのはいいのかもしれませんね。

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このブログについて

私は外出恐怖・対人恐怖から2017年4月にうつ病の診断を受けました。
このブログでは治療の記録や症状の対策、生活していくうえでの知恵、考えたこと感じたこと思ったことなどを綴ってます。
同じような問題を抱えた方や関わる方の参考になれば幸いです。

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