外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

一方的な拒絶にはどうしたらいいの

   

久しぶりに落ちに落ちてます。

繋がりを一方的に切られた時の気持ちの処理の仕方がわかりません。

自分の悪かったところがわかれば、そこを反省して、次はやらないように気をつけるのですが、今回は全然わからない。

レスができず、半日くらい空いてたけど、そこなのかな。
レスするタイミングは個々人の自由だと思ってるし、今は即レスできる状態ではないし。

こんな記事ですみません。
何があったかもちゃんと書けてなくて、よくわからない文章なのもすみません。

本当、なにがいけなかったのかな。

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このブログについて

私は外出恐怖・対人恐怖から2017年4月にうつ病の診断を受けました。
このブログでは治療の記録や症状の対策、生活していくうえでの知恵、考えたこと感じたこと思ったことなどを綴ってます。
同じような問題を抱えた方や関わる方の参考になれば幸いです。

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