外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

エネルギー不足

      2017/05/20

掃除機をかけて、ベッドのシーツを直したりしただけで、頭がクラクラ。

体力、エネルギー不足過ぎです。

しばらくベッドで休み、お風呂、夕食を軽めに摂り、さらに休んで、少しまともなところまで回復。

体力つけるほど動けず、そもそもあまり食べれてなく、悪循環。

食べれるようになれば、少しマシなのだろうけど…焦らず、少しずつかな。

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