外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

悪天候&寒くて低稼働

   

久しぶりの更新となりました。
今週は曇天、雨天続き、気温もぐっと低くなったためか、体がだる重くてあまり動けない状態が続いてます。

こんなんで仕事できるようになるのかとやや心配になります。
とはいえ、多少は家事ができたりするので以前よりは改善されてるのかなと思うようにします。

このだる重いときの対処法が見つかるといいのですが、なかなか難しいですね。

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このブログについて

私は外出恐怖・対人恐怖から2017年4月にうつ病の診断を受けました。
このブログでは治療の記録や症状の対策、生活していくうえでの知恵、考えたこと感じたこと思ったことなどを綴ってます。
同じような問題を抱えた方や関わる方の参考になれば幸いです。

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