外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

会話もかなり消耗する

   

先日、母が来てくれて、2時間ほど話をしました。

母が帰宅後、どっと疲れが。。。
話をするのは楽しいのですが、かなり消耗するようです。

対応に頭を使うというのはもちろんですが、声を出すこともかなり体力を使うようです。
筋力、体力不足を改めて実感しました。
いきなり元に戻るものでもないですが、焦らず少しずつでも回復するようにしていきたいです。

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