外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

【自分考察】トラウマを作りやすい

   

記憶力のよさゆえ?

私は記憶力が良い方でした。
特に何かしらの出来事や光景などと紐付ける、エピソード記憶とでも言うのでしょうか、そういう形で覚えるのが得意。
そのためか、嫌なことなどもよく覚えてくれ、近しい状況になるとフラッシュバックしやすく、いわゆるトラウマをどんどん作ってしまいます。

外出恐怖

以前は不調気味でも外出できてました。
ただそれは、不調気味でも外出してしまえば、何とかなったという状態が続いてただけでした。
そして、不調気味で外出して、悪化した結果、外に出るのが怖くなりました。
外に出て、また調子悪くなったらどうしようというのが付きまとってます。
そんなの考えても仕方ない話なのですが。
せめて、家の中でも安定して調子が良いと不安はだいぶ軽減されると思うのですけどね。

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