外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

【自分考察】トラウマを作りやすい

  2017/07/22    考察

私は記憶力が良い方でした。特に何かしらの出来事や光景などと紐付ける、エピソード記憶とでも言うのでしょうか、そういう形で覚えるのが…

【病院Tips】診断書の発行

  2017/07/21    症状・対策・Tips

傷病申請、自立支援医療の申請時に診断書を発行してもらいました。そのときの初診から診断書の発行にかかった時間、あらかじめ伝えるべきこ…

【処方薬Tips】ロラゼパム(ワイパックス)の服用上限、間隔

  2017/07/21    症状・対策・Tips

ロラゼパム(ワイパックス)の服用上限、服用間隔 先生に聞いて回答をもらったメモです。私の場合になると思いますので、参考程度に…

【受診記録】往診(7回目)

  2017/07/20    記録

往診7回目。前回同様、昼食後にガスターd20mg、往診前にカロナール300mg、ロラゼパム0.5mgを服用。(往診は14時ころを予定。)…

【自分考察】どうしてうつ病になったのか

  2017/07/19    考察

うつ病になった原因についてあれこれと考えたのですが、結論はオーバーワークだったのかなと思います。私が勤めてる会社はよく聞くブラック企業とは…

梅雨時期は過呼吸になりやすい

  2017/07/18    雑話

梅雨から初夏にかけて暑くなり始める時期、湿度が高いと息苦しく感じます。ちゃんと呼吸をできてるのにできてないような感覚になり、過呼吸に…

【服薬記録】リフレックス5週目(7月9日~7月15日)

  2017/07/16    記録

リフレックスの服用記録。5週目。基本的な不調・頭重・頭痛・首痛・軽度の睡眠障害(中途覚醒、早朝覚醒)首の痛み、頭痛はスミルスチックを…

思考がまとまらない

  2017/07/15    雑話

ここ数日、不調続きです。その影響もあってか、ブログの記事を…

就寝時、急に発汗、むくみなど

  2017/07/14    雑話

一昨日の夜、床についた後に急に発汗、手のむくみ、発熱(?)、気持ち悪さでなかなか眠れませんでした。夜間熱中症だったのか…

【外出恐怖】ポストまで外出

  2017/07/12    雑話

外出訓練、何かしら目的があったほうがいいかなと郵便物を出すために、ポストを目標に行ってきました。ポストまでは200メートル強…