外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

「 外出記録 」 一覧

【外出恐怖】ポストまで外出

  2017/07/12    雑話

外出訓練、何かしら目的があったほうがいいかなと郵便物を出すために、ポストを目標に行ってきました。ポストまでは200メートル強…

【外出恐怖】頓服なしで外出

  2017/06/25    雑話

梅雨の雨だったり、工事だったりで全然外に出れず、前回からだいぶ空いてしまいました。出れない間にも薬がレクサプロからリフレックスに変更になるなど…

【外出恐怖】ロラゼパム(ワイパックス)を服用して外出2

  2017/05/31    雑話

前回から2週間近くあいてしまいましたが、ロラゼパム(ワイパックス)を服用して、外出しました。前回同様で一区画まで。服用無しで外出したときと同…

【外出恐怖】服薬なしで外へ

  2017/05/19    雑話

先日、抗不安薬のロラゼパム(ワイパックス)を服用し、なんとか一区画ですが、外に出られました。薬の効果がどの程度なのかなどの検証を含めて服薬せずに外へ出てみました。

【外出恐怖】ロラゼパム(ワイパックス)を服用して外出

  2017/05/18    雑話

ロラゼパム(ワイパックス)を服用して、外出してみました。たったの一区画ですが、行くことができました。表の通りを少し歩くことしか出来なかったことを考えると