外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

記録抜け

   

いつもなら気圧の記録をアップするところなのですが、先週はどこで間違えたのか2日間のデータ抜けが起きてしまいました。
毎日追記しているのでそう簡単には起こりえないのですが、原因がさっぱりわからず。
抜け落ちたことにもそれに気づけなかったことにもやや落胆してます。

完璧主義なところがあり、こういう抜けに対して落胆しやすいのですが、うつ病になってからその傾向は強くなってるように感じます。
「なんか、もういいや」と投げ出してしまいたくなります。
投げ出すと本当にパタリと止めてしまうのはわかってるので、なんとか持ち直して継続するようにしてます。

しばらくは記録が抜けたことをズルズルと引きずりそうです(苦笑)

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