外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

治療開始から1年

   

気づいたら、4月で治療開始から1年でした。

治療開始したころは外に全く出れず。
すぐ近くのポストへ行くのにも頓服のロラゼパムを飲まなきゃ不安で行けませんでした。

今は少しの距離であれば、頓服無しで外に出ることもできます。
天気によって体調が左右されることもあまりなくなりました。

合う薬がなかなか見つからず、副作用に苦しめられることも多々ありましたが、1年前と比べると確実に改善してます。
それでも、まだ駅にすら行けず、会社からはゆるい退職勧告を受けたりとまだまだです。

もう1年なのか、まだ1年なのか、どうなのでしょうね。
長く付き合わざるを得ないだろうとは思ってます。
少しずつでも、完全にではなくても元に戻るように前進していきたいです。

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