外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

久しぶりに睡眠障害

   

最近、寝付きが悪かったり、中途覚醒したりと久しぶりに睡眠障害が出てます。

暑くなってきたためか、お薬(リーマス)追加の影響か。
判断つけるにはもう少し様子見です。

頭が重かったり、やや不調気味。
梅雨時期は私にとって要注意な季節のようです。

気候ばかりはどうにもできないですが、何か対応策を見つけたいところです。

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このブログについて

私は外出恐怖・対人恐怖から2017年4月にうつ病の診断を受けました。
このブログでは治療の記録や症状の対策、生活していくうえでの知恵、考えたこと感じたこと思ったことなどを綴ってます。
同じような問題を抱えた方や関わる方の参考になれば幸いです。

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