外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

雨降りで引きこもり

   

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本当は少しでも外に出るようにしないとなのですが、雨が降るとどうにも億劫で引きこもってしまいます。

毎日、コツコツ積み重ねるのが大事なのはわかってるのですが、どうにも。。。
うー、梅雨が明けるまでこんなんではダメですね。

なんとか奮い立たせて、家の周りを1周するだけでもするようにしたいと思います。

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このブログについて

私は外出恐怖・対人恐怖から2017年4月にうつ病の診断を受けました。
このブログでは治療の記録や症状の対策、生活していくうえでの知恵、考えたこと感じたこと思ったことなどを綴ってます。
同じような問題を抱えた方や関わる方の参考になれば幸いです。

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