外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

眠るのが怖い

   

寝付きが悪い日が続いてます。
暑さで寝苦しいのかと思ってたのですが、どうもそれだけではなさそうです。

少し前と比べるとだいぶ寝やすい気温になってるのですが、それでもなかなか眠れず。
どうも、眠りに落ちること自体を怖がってる感じが。

寝ようと意識を切ろうとすると少し息苦しく、寝るのを拒否されます。
不安感が強いときに似てる気がします。

何が不安なのか、よくわからないのですけどね。
寝てる間の熱中症を心配しているのか、意識が遠のくこと自体が怖いのか。

慣れてしまえば大丈夫な気もするので、もうしばらくはこの感じとお付き合いすることになりそうです。

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このブログについて

私は外出恐怖・対人恐怖から2017年4月にうつ病の診断を受けました。
このブログでは治療の記録や症状の対策、生活していくうえでの知恵、考えたこと感じたこと思ったことなどを綴ってます。
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