外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

お昼ごはんツイートはじめました

   

先週からお昼ごはんのツイートをはじめました。

記事更新のツイートばかりなのもあれなので、何か定期的にツイートしやすいものはないかと考えた結果です。
日々あまり変化のない生活をしているので、ツイートするようなネタもないのですが、唯一お昼ごはんだけは変化があるし、そこそこに楽しんでるものなのでちょうどいいかなと思いまして。

体重が増えたおかげで、カロリー制限をしてるため、朝晩はほぼ決まったものを食べてます。
お昼だけはある程度制限をゆるくして自由に食べるようにしてます。
制限だらけじゃ、気持ちが滅入ってしまいますから。

これで少しでもツイートに彩りができたらいいなと思います。

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このブログについて

私は外出恐怖・対人恐怖から2017年4月にうつ病の診断を受けました。
このブログでは治療の記録や症状の対策、生活していくうえでの知恵、考えたこと感じたこと思ったことなどを綴ってます。
同じような問題を抱えた方や関わる方の参考になれば幸いです。

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