外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

帰ってきた頭重感

   

ここ数日、頭重感、頭痛が続いてます。
酷くはないのですが、全く気にならないというほどではなく、少しストレスです。

はじめてではない

この頭重感ですが、はじめでてはなく、うつ病の診断を受けた頃にもありました。
その頃は今よりも酷く、何もせず寝ていたくなることもしばしば。
そこまで酷くなる可能性もあるので、なんとか対処していきたいのですが…。

対処法

以前にも抱えてた問題なので、対処法がある!と言いたいところなのですが、ありません。
と言うのも、以前の状態から脱したのは気づいたら治まっていたという感じで、具体的に何かしたら治ったというものではなかったので。
首や肩が凝ってる感じがして、そこから来てる気がします。
なので、処方されてるインテバンをもう少しこまめに塗って、負担がかかるような姿勢にならないように気をつけていこうと思います。

寝てなきゃいけないほどではなくても、頭が重くシャキっとしないのはいや~な感じです(><;

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このブログについて

私は外出恐怖・対人恐怖から2017年4月にうつ病の診断を受けました。
このブログでは治療の記録や症状の対策、生活していくうえでの知恵、考えたこと感じたこと思ったことなどを綴ってます。
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