外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

【外出恐怖】服薬なしで外へ

      2017/05/31

抗不安薬を使わずに外へ

先日、ロラゼパム(ワイパックス)を服用し、なんとか一区画ですが、外に出られました。
薬の効果がどの程度なのかなどの検証を含めて服薬せずに外へ出てみました。

人の目が気になる

距離としては昨日と同じくらい行けましたが、人がいる(こちらに意識が向かれる)と途端になんとも表現し難いゾワっとした感じがして、引き返しました。
どうも、外に出ること自体よりは人に認識されることになにかありそうな感じです。
何故なのか、原因を考えたいと思います。

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このブログについて

私は外出恐怖・対人恐怖から2017年4月にうつ病の診断を受けました。
このブログでは治療の記録や症状の対策、生活していくうえでの知恵、考えたこと感じたこと思ったことなどを綴ってます。
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