外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

目覚ましに気づけない

   

かれこれ2週間くらい前から目覚ましに気づけない日が続いてます。
寒さなのか、明るさなのか、原因は不明。
起床時間が30~60分ほど遅くなってますが、休職中ということもあり、生活に支障は出てないです。

とはいえ、絶対に起きないといけない場合に起きれないという可能性が十分にあり、このままだとちょっと困ってしまいます。
寝室にヒーターを追加し、入りタイマーをセットするなど、試行錯誤しようと思います。

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