外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

体が重だるい。。。

   

起床して、朝食をとり、身支度をしているとだんだんと体が重だるくなってきます。
ついでに頭重感も。

身支度をしながら、今日はあれしてこれしてと考えるのですが、あまり多くのことをやろうと考えるとよろしくないようです。
現状、体力の落ちもあってあまり動けず、それなのにあれもこれもと積んでしまうと体も頭も拒否反応を示してるような感じです。

健康だったころとは比べ物にならないくらい、1日でやれることが減ってます。
こんなので、仕事して生活していくことができるのかと不安に駆られる今日この頃です。
(不安に思っても仕方ないので、なるべく振り切るようにしてますが。)

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このブログについて

私は外出恐怖・対人恐怖から2017年4月にうつ病の診断を受けました。
このブログでは治療の記録や症状の対策、生活していくうえでの知恵、考えたこと感じたこと思ったことなどを綴ってます。
同じような問題を抱えた方や関わる方の参考になれば幸いです。

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